Та энэхүү номоос уламжлалт анагаах ухааны тухай суурь онол, мөн өөрийн бие махбод, сэтгэл зүй, оюун санааны онцлог, зөв амьдралын хэвшилд хэрхэн суралцах тухай ерөнхий ойлголт авахын сацуу биологийн цагаар зөв ажиллах, амрах, хооллох, унтах болон өөрийн биед тохируулж хоол хүнсээ сонгох, 7 хоногийн хоолны дэглэм жишээ загвар, дасгал хөдөлгөөнийг эмчилгээний аргаар яаж хийх, бясалгал иогийн аргууд, гэр орон, орчноо эрүүл мэндтэйгээ холбон тохижуулах зэрэг мэдлэг мэдээллүүдийг авах болно.

Номын агуулгыг доорх гарчгаас харна уу.
СУУРЬ ОЙЛГОЛТ
Уламжлалт анагаах ухаан
Хүний бие ба махбод
Хий махбодын тухай
Шар махбодын тухай
Бадган махбодын тухай

НАСЖИЛТ БА ХҮНИЙ АМЬДРАЛЫН ҮЕ ШАТ
Хүүхэд нас ба бадганы үе
Залуу нас ба шарын үе
Өтөл нас ба хийн үе

ХҮНИЙ БИЕИЙН ОНЦЛОГ ЧАНАР
Хийн хүн
Шарын хүн
Бадганы хүн

БИЕИЙН ОНЦЛОГ ТОГТООХ СОРИЛ

Биеийн төрөлх чанар гэж юу вэ?
Таны төрөлх чанарыг илрүүлэх тест
Өвчний онцлог тогтоох сорил
Бие махбодын тэнцвэргүй байдал ба өвчний төлөв байдал гэж вэ?
Таны өвчний төлөв байдлыг илрүүлэх тест

ҮНДСЭН ОЙЛГОЛТ
ЦАГ ХУГАЦАА БА ХҮНИЙ БИЕ
Бадганы цаг
Шарын цаг
Хийн цаг
Хийн өвчний шинж тэмдэг
Шарын өвчний шинж тэмдэг
Бадганы өвчний шинж тэмдэг
Биеийн 7 тамир буюу эд эсүүд бодисын солилцооноос буруу үүсч байгааг илэрхийлэх шинжүүд
Биеийн цөв ялгадас бодисын солилцооноос буруу үүсч байгааг илэрхийлэх шинжүүд

ГАМ ДЭГЛЭМ БАРИХ ТУХАЙ
Хийн хүний барих гам дэглэм
Шарын хүний барих гам дэглэм
Бадганы хүний барих гам дэглэм

ТӨЛӨВЛӨГӨӨНИЙ ЗАГВАР
Тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг хэрхэн хэрэгжүүлж эхлэх вэ?
Эрүүл амьдралын зуршил ба төлөвлөгөө
Эмчилгээний хоолны дэглэм барих заавар, төлөвлөгөө
Хий махбодод зориулсан эмчилгээний хоолны төлөвлөгөө
Шар махбодод зориулсан эмчилгээний хоолны төлөвлөгөө
Бадганы махбодод зориулсан эмчилгээний хоолны төлөвлөгөө
7 хоногийн дасгалын төлөвлөгөө

ЗОХИСТОЙ ХООЛЛОЛТЫН ЗАРЧИМ
6 амтны тухай
Хийг тэнцвэржүүлэх хоол хүнс
Хийн хүний хоолны дэглэмд тохирох болон тохирохгүй зүйлс
Шарыг тэнцвэржүүлэх хоол хүнс
Шарын хүний хоолны дэглэмд тохирох болон тохирохгүй зүйлс
Бадганыг тэнцвэржүүлэх хоол хүнс
Бадганы хүний хоолны дэглэмд тохирох болон тохирохгүй зүйлс
Хоорондоо зохицдоггүй хоол хүнс
Эмчилгээний цайны жорууд
Жимс ногооны шүүс
Бусад төрлийн ундаа ба хоол

ДАСГАЛ ХӨДӨЛГӨӨН, ФИТНЕС, ИОГ
Таны биеийн онцлогт зориулсан дасгалын заавар
Фитнесийн зарчим, дасгалын зөвлөмж
Шарын махбод зориулсан фитнес хөтөч, дасгалын зөвлөгөө
Бадганы махбодод зориулсан фитнес хөтөч, дасгалын зөвлөгөө
Иог ба биеийн өвөрмөц онцлог
Иогийн хөтөч

ГЭР БА ОРЧИН
Хийг эмчлэх гэр ба орчин
Шарыг эмчлэх гэр ба орчин
Бадганыг эмчлэх гэр ба орчин

АНАГААХ АЯЛГУУ БА ТАРНИЙН ЭМЧИЛГЭЭ
Чакра тарни
Анагаах авиа
Бясалгал ба амьсгалын дасгал
Со-хум бясалгалын заавар
Хий махбодыг тэнцвэржүүлэх амьсгалын дасгал
Шар махбодыг тэнцвэржүүлэх амьсгалын дасгал
Бадганы махбодыг тэнцвэржүүлэх амьсгалын дасгал
Тураах амьсгалын дасгал
Исгэрэх амьсгалын дасгал
Уушги сайжруулах амьсгалын дасгал
Хэвлийн амьсгал
Сурья бхэдана